Bešamel omaka

Kaj je bešamel omaka?

Bešamel omaka (tudi bela omaka, besciamella ali besamel) je ena od petih osnovnih omak v klasični francoski kuhinji. Pripravljena je iz treh glavnih sestavin: masla, moke in mleka. Velja za nepogrešljiv dodatek k jedem iz testenin, zlasti lazanjam in kanelonom.

Značilnosti bešamel omake

Bešamel omaka izstopa zaradi:

  • Kremaste, gladke teksture
  • Nevtralnega, nežnega okusa
  • Bele do svetlo rumene barve
  • Vsestranske uporabe v kuhinji
  • Enostavne priprave iz osnovnih sestavin

Kako pripraviti bešamel omako?

Sestavine

SestavinaKoličina
Maslo50 g
Moka50 g
Toplo mleko0,5 l
Sol2 ščepca
Črni poper1 ščepec
Muškatni orešček (nariban)1 ščepec

Postopek priprave

  1. Na kuhalnik pristavite kozico z visokim robom in stopite maslo
  2. Dodajte moko in mešajte, da postane zmes gladka
  3. Med mešanjem počasi dolivajte toplo mleko
  4. Po okusu solite in poprajte ter začinite z muškatnim oreščkom
  5. Približno 5 minut mešajte nad šibkim ognjem

Kako se bešamel omaka uporablja v kuhinji?

UporabaPrimeri
TestenineLazanja, kaneloni, makaroni
Zapečene jediGratinirano cvetača, krompir
Kombinacija z omakoParadižnikova omaka, bolognese
Osnova za druge omakeSirova omaka, mornay

Nasveti za popolno bešamel omako

  • Če ima omaka grudice, jo zmiksajte s paličnim mešalnikom
  • V omako lahko po želji vmešate nariban sir (parmezan, edamec)
  • Mleko naj bo toplo, da preprečite nastajanje grudic
  • Mešajte neprestano, da omaka ne zagori

Hranilne vrednosti bešamel omake

Hranilna vrednostNa 100 g
Energijska vrednost140 kcal
Beljakovine3,3 g
Ogljikovi hidrati9,6 g
Maščobe9,1 g